이번주 화요일부터 피티쌤이랑 상태 보면서 가슴 운동 다시 시작했거든?

와... 완전 조져져서 지금 몸 앞판 뒷판 겨드랑이 다 아파ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

피티쌤은 젖산 쌓여서 그렇다고 잘 먹고 잘 쉬라는데... 할일이 많아서 쉴 수가 없어요 성생니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

이럴 때 뭘 해야 근육 피로가 좀 빨리 풀리냐 운동선배럿들아ㅠㅠㅠㅠ

할 수 있는 건 없나...? 그냥 무조건 쉬고 시간이 지나야 풀려....?

맨소래담 러버라 열심히 문질문질했는데 바르고 한 30분 시원하고 그 다음엔 모르겠어 흑흑