J라서 하나하나 다 계획 세워서 오늘은 하체! 오늘은 상체! 런닝! 이런거 짤거같은데 궁금함ㅋㅋㅋ 메일하는 기본 루틴만이라두 공유좀(물론 따라할 생각 없음ㅋ 나는 저작운동으로 만족^~^)