20회 받는 동안 거쳐간 상담 선생님이 한 6명 되는 것 같아.
혹시 상담에 관심있는 덬들에게 도움이 될까 싶어 몇개 적어봤어
1. 나랑 맞나 안맞나 고민되면 바로 그만두기
1회성 상담도 몇 번 받아봤는데 나랑 맞지 않으면 1회만 상담하고 바로 컷했어.
나랑 맞나 안맞나 고민되면 바로 그만두길 바람. 진짜 실력있는 선생님은 너를 헷갈리게 하지 않음
나는 최종적으로 세 분 하고만 다회차 상담을 진행 했고, 두번째 선생님이 제일 좋았어서 지금은 두번째 선생님께 받는 중
2. 찾을 수 있는 후기는 다 찾아볼 것
심리 상담은 1회 상담 때 심리검사 요청하는 곳도 있고, 첫 회에 가족사항/어린시절 얘기 물어보는 곳이 대부분이야. 그래서 여러 곳 다니면서 모르는 사람한테 내 이야기 털어놓고 계속 탐색만 하다보면 너무 힘들어. 상담 전에 네이버 후기, 선생님 약력 같은 것도 다 찾아보면 선택에 도움됨.
+ 나는 그냥 첫 상담 때 대놓고 말하기도 했어. 이미 이전에 상담을 몇 번 받았었는데 옛날 얘기부터 꺼내자니 너무 진이 빠진다. 오늘은 너무 옛날로 거슬러가지 않고, 이 사건에 대해서만 선생님하고 얘기를 나눠보고 싶다. 이러면 다 ㅇㅋ 하시고 막 딥하게는 안 물어보심.
3. 도움이 되는가.
진짜 상담 선생님을 잘 만나야만 도움이 된다. 나머지는 돈낭비, 심력낭비였음.
대체로 내 사고방식이 어떤지, 왜 그런 사고 방식이 생겼는지 파악해주고, 긍정적인 방향(쌤 말에 따르면 객관적인 방향)으로 교정해주심. 그냥 부정적으로 생각하시는 경향이 있어요~ 이런건 너나우리 모두 아는거고, 전문용어 사용없이도 내가 어떤 상황인지 파악해 줘서 도움 많이됨. 나 스스로에 대해 잘 알고 있다고 생각해왔지만 나는 나를 조금도 모르고 있었다큰 걸 상담을 통해 깨달음.
4. 우울증이 낫는가.
아니오. 솔직히 나는 아직이야ㅎ 그냥 차차 나아지겠지라는 희망으로 다니는 중
5. 아쉬운 점
중간에 상담을 자꾸 그만둬서 나를 방치? 했던 시간이 조금 아쉬워. 기왕 받기로한거 진득하게 받아볼걸. 근데 다 때가 있다고 생각하기로 했어!
