나는 한 3~4년동안 17키로 정도가 쪘음.

친구가 마운자로 시작하고 효과를 보니 나도 맞으려고 했었는데, 친구가 자기는 마운자로 맞고 두통, 메스꺼움등이 있다고 나보고 비추라는 거임 그래서 고민하다가 딱 한달만 다이어트 해보고 안빠지면 마운자로 맞기로 했음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나는 원래 아침 안먹고, 점심먹고 바로 눕고 바로 낮잠, 저녁을 8~9시쯤 먹음.. (늦으면 10시) 운동은 아예 안하고 군것질은 원래 잘 안하는데 콜라를 좋아해서 자주 먹음 

그래서 2주동안 아침은 간단하게 요거트먹고 점심 먹고 바로 안자고 집안일 좀 하면서 소화시킨 후 낮잠자기 시작했음. 아침은 먹어보고 느낀게 생각보다 아침 먹는게 중요한 것 같아. 아침에 조금만 먹었는데도 점심 될 때까지 배도 안고프고 든든하더라고? 그래서 점심도 조금 먹게되고, 점심도 조금 먹으니까 속이 안 더부룩해서 덜 졸리고 그랬음ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 저녁은 최대한 7시안에 먹고 매일 매일 실내자전거 30분씩 한번도 빠짐없이 함!

그 결과 처음 몸무게 70kg -> 67.1kg 까지 빠졌다 ㅠㅠㅠ

나랑 생활습관 비슷한데 마운자로 고민하는덬들 나처럼 한번 해보는거 진짜 추천이야!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

밥먹고 바로 안눕고, 저녁 일찍 먹고 금식 이게 최고의 다이어트인듯... ㅠㅠ

나는 일단 마운자로는 안맞고 계속 이렇게 꾸준히 해보려고! 

6개월해보고 그때 또 변화가 있으면 후기 써볼게!