내가 최근 방광염에 장염에 후두염에 온갖 질병과 염증을다 갖고 살았단 말야 

근데 내가 사실 몸이 안좋을 습관들이 진짜 많아 

술 좋아하지 먹을거 좋아하지 기름진 음식 튀긴거 매운거 자극적인거 좋아하지

거기다가 단거도 엄청 먹음...

안 아프면 이상한 몸뚱아리긴 해 

 

그래서 하여간 진짜 40도 넘었고 이제 건강관리 해보자 해서 

원래는 아침에 출근해서 컵라면이나 회사 탕비실 간식이랑 커피 마셨는데 

아침마다 양배추채 +사과채 썰어서 올리브유+레몬+소금(or 오리엔탈 드레싱쪼금) 뿌려서 먹는단 말야 거기다가 삶은 달걀 하나 더! 

양배추채랑 사과채는 미리 일주일에 2~3번 썰어서 통에 담아놓으면 살짝 갈변되긴 해도 먹는덴 지장없거든

아침에 이렇게 먹고 점심 먹을때까지는 절대 간식에 손 안대고 있어 +아아만 마심!! 

 

지금 딱 2주째 꾸준히 이렇게 먹고 있는데 

2주동안 막 드라마틱하게 변화하고 이런건 없는데 솔직히 ㅎㅎ

 

물론 저녁에 술약속도 그 전에는 주 3~4회있었는데 지금은 평일 2회로 제한하고 있거든 

술을 줄여서 그런지 아침을 잘 먹어서 그런지는모르겠지만 

몸이 확실히 가벼워지고 붓기가 살짝 빠졌어! 

화장실 변볼때 좀... 건강한 변을 보기 시작한느낌? 

 

이제 아침뿐만 아니라 점심이나 저녁도 좀 질좋은 음식으로 챙겨먹으려고 

어떤 연예인이 그랬는데 내가 먹는 음식이 내가 되는거라고 

요즘 나이먹으니 진짜 절실하게 느낀다 ㅠ 

우리 다건강하자 덬들아 ㅠ