작년 11월 중순에 유방암 수술로 전절제하고 동시재건 했어

회복은 많이 됐는데 어떤 운동을 해야 할지 모르겠어서..

제일 접근성이 좋은 건 걷기라서 헬스장 가서 경사 올리고 걷기랑 천국의 계단 하려고 하거든

근데 그거 외에 무산소는 어떤거 해도 되는지 잘 모르겠어

요가나 필라테스는 가슴을 누르면 안 돼서 하기 힘들 것 같고..

혹시 경험자덬이나 잘 아는 덬 있으면 추천 부탁해!