지금거의 일년째 심한 ibs인데 ㅠㅠ 변비도 심하고 역류성도 심하고

아랫배 가스도 엄청 심한 편이야 트림, 방귀도 잘 안나오고 안에서 부패하는 느낌 임산부처럼 먹으면 아랫배만 나와 

항생제도 먹어보구 효과없어서 침맞고 한약먹고있는데 

원래도 아랫배 손 발 찬편이기도 했고 근육량도 거의 없는 마른몸이거든

일단 장운동이 잘 되려면 운동이랑 몸이따뜻해야하는건 맞는말이니까..

한번 피티를 받아볼까 … 일단 헬스는 다닐거라 런닝은 할거야

피티는 비용 부담도 되고 근육량 늘리면 확실히 도움이 크게 되나 궁금하기도해 

( 소화는 유산소가 먼저긴하니까!)

식단은 철저하게는 안하지만 잘 하려고 하고.. 

빨리 자려고 노력도 하구잇어

그리고 체온도 올리려면 방법있을까 흠 생강차는 먹고있고 배찜질도 하고있어 

일년째 정말 괴로워서 뚜렷한 치료 방법이 없으니까 많은 조언주면 

너무너무 고마워 

키빼몸 120 갈비뼈도 보이는데 소식해도 저렇게 아랫배만 가스 차 !!

정말 많은 의견 조언 주면 너무 고마워 …🥹 힘들다