과식이 아니고 ㄹㅇ폭식이었음

치킨1마리+사이드 꼭 시키거나

떡볶이 +튀김엄청  많이 먹고

그렇게 먹은다음

  상큼한거 땡겨서  요거트시키고

또 밤에는 편의점가서 과자+맥주로 야식 엔딩하고 그랬었는데

이제는 화나거나 스트레스로 음식땡길때 스스로 조절해

한끼만 과하게먹고 다른 두끼는 건강식으로 먹거나

다음날로 미뤄서 야식으로는 먹지 않는다든가

어제오늘  스트레스 +분노 많아서 자꾸 땡기는데

어제 잘참고 오늘 좀 먹었음

 그리고 또  편의점땡기는데 참고 안갔어

어떤 외국 배우가 자기절제=자기사랑 이라고 했는데

이제 이해가됨 ㅎㅎ

 스트레스로 폭식하면

 꼭 배달음식 치우면서 현타오고 먹을때만 기분좋고 

다시 기분 바닥쳤는데

이제 그런게 덜해서 좋은거같다

나도모르게 밤에 편의점에서 과자사왔어도  안먹고

  담날부터 조금씩 나눠먹고..

(예전에 남기는거 없이 사온 당일에 다먹음)

스스로 약간 뿌듯해져서+ 의지 다잡고자 글써봄