인생의 큰 사건 (좋든 나쁘든)을 겪고나면 한동안 불안장애 발동함..

이번에도 다시 발동해서 필요시 약도 받아왔고 한데

스스로 맘을 가라앉히는 보조적인 요법이 있을까.. 진짜 매번 넘 힘들다 ㅜㅜ 시간 지나면 괜찮아지긴 하는데 막 최악의 최악을 가정하고 상상하게 되는 게 넘 힘들어