안뇽 덬들아.

단 한번도 다이어트를 해 본적이 없어서

살을 빼고싶은데, 감이 안잡혀

 161cm에 팔 겁나 얇지만 하체 카다시안 체형

지금은 최종 61kg이구

초4때 생리시작하면서 157cm/55kg->20살 161cm/57kg

->23살때 알바 2개해서 51kg까지 빠지고

-> 아빌리파이(정신과약)복용 후 점점점 쪄서 61kg

지금은 그 약 안먹고있어. 그런데 살은 그대로..

식성

-하루 보통 2끼 먹음

-맵찔이

-쌀밥 좋아함(하루 한 번 꼭 쌀을 먹어야함)

-저녁에 귀찮아서 과일이랑 삶은 달걀 3개 먹는 편

(가끔 찐감자도 먹음)

-과일 진짜 좋아함

-과자,빵 좋아하지만 나름 참음 ㅜ (몽쉘 카카오 2틀에 1번 먹음)

-탄산 끊은 후유증이 매실 원액 하루에 반 컵씩 으로 옮겨짐 ㅜㅜ

활동량

-하루 평균 5000보 

-매일 복근운동 100개 or 2kg 덤벨 포즈별로 총 90개

-누워있는거 좋아함

뭐부터 해야할까 ㅜㅜ