공황불안장애 때문에 장시간 비행이 좀 힘들어

다행히 막 안좋은 건 아니고 나는 막힌공간 답답한 공간 이런 강박?에서 오는 거라

나 스스로 괜찮다고 하면 공황 관련해선 괜찮아짐 생각을 버리면!

 

생각을 버리면! 이 포인트임.. 저번 비행 때도 너무 답답하다 이런 생각들면 최대한 딴 짓 다른 거보기 다른 생각 ㄱㅊ다 이런 거 하고 했어

 

이번에 10시간 비행할 일이 생겼는 데 

아마 수면제 먹고 잘 수도 있는 데 정신과 쌤이 너가 이겨내야한다 이래서 한번 약 안먹고 있어보고 싶음

 

그래서 비행기에서 볼 만한 거 ott에서 찾을 수 있는 거 추천받고 싶어 

 

조건이 있다면.. 아무래도 비행기니까 19관련 야하거나 잔인하거나 이런 거 제외 다 좋음!