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그외 불안장애에 도움을 요청하는 초기 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 도와줘
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2024.10.20 18:40
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원래 불안장애가 있긴 했는데 시험볼 때는 안 이랬거든??

낼이 내 3-2 학기 대학 셤인데

오늘 저녁부터 숨이 잘 안 쉬어져ㅜㅜ 


손발도 발발 떨리고 아무것도 집중이 안 되고 심장이 너무 뛰어ㅠㅠ

시험이 그렇게 부담되는건 아닌데


몸살감기 -> 집중이 안 되기 시작함 -> 시험볼 때도 이러면 어떡하지? -> 심장 미친듯이 뛰고 숨이 잘 안 쉬어짐 헛규역질 나올 것 같음


이거의 반복이야..ㅜ 자꾸 시험 중간에 숨이 안 쉬어져서 포기하는 내 모습이 그려져 

진짜 어떡하지 집에 있는 인데놀 먹으면 괜찮을까

공황인가ㅜ

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