나덬 변비 없는 편이고 운동도 주에 세네번은 하고

밥 잘 먹고 물도 자주 마시는 편인데 최근에 갑자기 너무 심한 변비와서

결국 셀프관장까지 했는데..

대체 내가 왜이렇게 변비가 왔나 생각해보니까

아무것도 짐작가는 원인이 없는거야

 

그래서 서치를 해보는데

문득 변비와 마그네슘 섭취라는 내용을 보게 됨

그러고보니 요새 갑자기 눈밑이 떨리던 증상이 있던 걸 생각해내고

나 이거 마그네슘 부족이라서 그런거 같은데 싶어서

집에 있던 마그네슘 영양제 먹고 견과류 챙겨먹고 변비에 좋다는 사과도 먹고 하다보니

금방 그 후로는 다시 변이 잘 나오더라..는 후기...

 

물론 선천적으로 장의 연동운동이 느리거나 안좋은 편이면 뭘해도 변비일수는 있는데

그거 말고 나는 왜 이렇게 계속 변비이지 싶으면 마그네슘 섭취도 해보라는 후기야..!