남덬이고 원래 키 177cm에 90kg에 가까운 80kg 후반이었음

회사 건강검진에서 충격 받아서 68kg까지 감량했었는데

주위에서 살 좀 찌우라는 이야기를 하길래 요즘 2~3kg 올렸어(오늘 아침 체중이 70.7kg)

딱히 헬스장에서 운동하고 식단 만들어서 하지는 않음

세끼 꼬박꼬박 먹던 거 두끼만 먹어(쉬는 날에는 한끼)

대신에 먹고 싶은 거 양껏 먹고 있음 그래서 다른 군것질 생각이 들지 않은 듯

떡볶이 좋아하는데 가끔 한 번 먹고 왠만하면 피하고 있음

아이스크림과 더불어 살 찌우는데 진짜 큰 듯 이 두 개가...

그리고 집에서 5분거리에 하천변을 따라 산책/러닝 코스가 잘 정비되어 있는데 여기를 많이 걷고 있어

오늘도 아침에 일어나서 만걸음 걷고 옴

그냥 무작정 걷는 것 보다 약간 멀리 떨어진 사람을 목표로 좀 빠르게 걷고 있음

일단 몸이 가벼워지니까 하루 일상이 편해지고 기분도 좋아지는 듯

근데 생각보다 옷 사이즈는 줄어들지 않았네

바지 사이즈는 많이 줄어들었는데 상의는 그대로임 ㅠㅠ