내가 말하는 상담 추천하는 경우는 정신과는 다니지만 상담은 한번도 안받아봤던 덬이나 상담을 받고있지만 효과를 못받았다고 생각하는 경우야

상담이 비싸지만 지자체나 정부에서 지원하는 프로그램이 많아서 전문가에게 무료 혹은 엄청 저렴한 가격으로 상담받을수있으니 꼭 국가 정책 이용하길 바라

나도 다 나라에서 지원하는걸로 무료로 받았고 우울증 온지는 대략 6년이 넘어가

내가 상담을 추천하는 이유가 나도 진짜 상담쌤 여러번 바꿨고 받을때마다 좌절했다가 가장 최근에 받았던 상담쌤덕분에 많이 좋아져서 상담추천하게 됐어

상담이란게 본인에 대한 이해를 더 잘할수있게되더라고

나같은경우는 이번 상담을 통해서 우리 부모님은 죽을때까지 내가 원하는 사랑을 줄수없는 존재란걸 깨달았고 그걸 인정하는게 너무 슬펐는데 인정하고나니까 속이 후련하고 내가 애정결핍이었단걸 깨달아서 나 스스로에 대해 더 집중하게 됐어

예전엔 엄마한테 많이 집착했는데 지금은 그냥 일기장에다가 내 마음을 다 털어놔 그리고 이게 타인한테 말하는것보다 일기장에 털어놓는게 효과가 더 좋더라고

왜냐면 일기장은 모든걸 다 털어놓을수가 있고 내 이야기를 듣는 상대방의 표정이나 반응때문에 실망할 이유가 없어

그래서 친구나 지인에 대한 집착도 완전히 줄어서 이제는 진짜 혼자를 좀 즐기게 됐어 전보다 마음이 한층 가벼워졌고 외로움도 덜타 누굴 만나는게 전혀 아닌데도 말이야

그래서 결론적으로 내가 정말 추천하고싶은건 2가지

상담받는거랑 일기쓰기!