4일 일하고 2일쉬는 2교대 근무중인데 주간 첫날에만 일하러가면 식은땀나고 화장실가고싶어지고 물만 먹어도 토해

몇시간 지나면 괜찮아지는데 그 몇시간동안 일을 제대로 못하겠어

내가 운동부족인데 헬스장가서 갑자기 운동했을때랑 증상이 똑같아

뚱뚱해서 운동부족이라 그런거같아

그런데 다른날 일하는건 다 괜찮아 밤새 야간조 일할때나 다른 주간날에는 안저래

교대일한지는 몇년 됐는데 최근 몇개월동안 저런 증상이 보여

저거때문에 연차쓴적도 두번 있어서 좀 눈치보이는데 병원가서 약먹을 문제는 아닌거같아서

그냥 야간 끝나고 쉬는 날에도 같은 시간에 일어나서 산책하고 운동하면 좀 괜찮을까

어떻게 하면 좀 나아질거같아?