원래 잠을 못자긴했는데 걍 작년까진 건강하길래 난 하루에 4시간정도만 자도 건강한 타입인줄...알았음

근데 올해 진짜 너무ㅜ건강 망가지고...

6시간 자면 많이 잔날이야

3시간 반-4시간이 보통이고

마그네슘 카모마일차 다 효과 없음ㅜㅜ

잠을 못자서 건강이 안 좋아지니까 속도 안 좋아지고 흉통도 생기고 해서 자기전에 뭔가 죽을거같아서 더 잠 잘 못자고 이런 악순환이 반복되는중...ㅜㅠㅠㅠㅠ

불면증 극복한 덬 있음 비법 공유해주라...