상담을 3-4년간 받긴했고(지금은 상담샘 개인적인 사정때문에 X)

정신과 약도 먹고있고

꾸준히 운동도 하고있는데

최근에 백수되고 이직이 잘 안풀리면서 안그래도 낮은 자존감이 더 떨어짐

한번은 내가 브이로그를 찍어보겠다고 심심해서 카메라를 켰는데 내가 말하는게 너무 자신감 없어보이고 자존감 낮아보이는거야 (심지어 그냥 나혼자 사는 집에서 찍은거였음)

진짜…노답인데 이정도로 내가 보일정도면 남들눈에는 얼마나 자존감 낮게보일까 싶어

어떻게 올릴수있을까ㅠ