내가 최근에 고관절 이형성증을 진단받았어

중고딩때부터 운동 많이하면 항상 한쪽 허리만 쑤시고 그랫는데

활동 ㅈㄴ많이했을때만 그런거라 별 신경안썼음 그냥 골반이 약간 비대칭인가보다 했는데

요즘엔 회사에서 몇시간만 앉아있어도 한쪽 고관절만 아릿하고

좀만 걸어도 가랑이랑 엉덩이바로밑(그니까 딱 고관절위치)이 욱신한거야

그랫더니 병원가니까 이형성증이라고 ㄱㅡ 선천적인거래

치료법은 사실상 수술만이 답인데

난 정도가 약하기도 하고 아직 20대니까 의사가 수술얘긴 안꺼냄

그냥 물리치료 해봐라 정도

그래서 해보긴 할건데.. 하 그냥 이걸 평생 달고살아야한다니 수술만이 치료법이라니 맘 ㅈㄴ안좋고 요즘 어디 돌아다니기도 신경쓰이거든 좀만 걸으면 바로 고관절쑤심

근데 ㅈㄴㅈㄴ아픈정도가아니라 생리통으로 따지면 딱 생리시작1-2전에 기분나쁘게 아픈? 그정도있잖아 그정도고통임

내가 극강운동부족멸치라 온몸에 근육이 없다시피하거든

이러면 물리치료 효과 좀 볼수있을까.. (그쪽 근육 키우는 운동치료 받으면)

혹시 고관절에 좋은 운동 꾸준히할만한거나 스트레칭 알면 추천해주라ㅜㅜ

솔직히 고관절 거~의 안쓰는 운동이 수영빼곤 없는것같아서.. 내가 피부 예민해서 수영하는거 존나시러함ㅜㅜ 

달리기 스쿼트 이런건 하지말라던데 아니 걍 무슨 자세를 잡아도 고관절을 쓰던데 ㅅㅂ ㅋㅋ 뭘해야할지