지금 디스크 증상 때문에 고생하고 있는데

잘 때 허리 베개 사용하는 게 좋은 지 궁금해

허리 베개는 아직 사지 않았고 수건을 말아서 허리 쪽에 두고 자는데

잘 때는 괜찮은데 아침에 일어나면 허리가 엄청 아파 ㅠㅠㅠㅠㅠ

쓰는 방법이 잘못된 건지 아니면 허리 베개가 안 좋은지 모르겠어 ㅠㅠㅠ

디스크 있는 덬들은 잘 때 어떻게 했는지 궁금해

알려줄 수 있는 덬들은 조언 부탁해 ㅜㅜㅠㅜㅠㅠ