인바디를 했는데 골격근 그게 16이라 엄청 낮다고 하더라
저체중이기도 하고 증량하면서 근력운동 같이 하려고 하는데
막 몸짱, 복근 이정도까지는 아니더라도 적당히 날씬하면서 건강해지려면
수치가 얼마나 되야할까?
뭔가 목표를 설정하면 좋을 것 같아서 물어봐!
그외 키 163에 적정한 근육량은 어느 정도일지 궁금한 중기
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