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그외 잠을 통 못 자는데 이유까지 몰라 괴로운 중기
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2024.05.24 12:33
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평소에도 잠을 잘 자는 편은 아니었지만 5월 들어 눈에 띄게 수면 시간이 줄고, 수면의 질도 형편 없어졌어

오늘로써 5일 연속 평균 취침시간 5시간 미만이라 너무 피곤해서 죽을것 같아서 글 올려봄 ㅠㅠ

 

평소 술은 안 마시고, 커피는 디카페인으로 13시 이전에 딱 한잔 마심

18시쯤 저녁 먹는걸 끝으로 음식 섭취 안함

낮에 해 보면서 최대 만보정도 걷고,

현재 딱히 고민 없고, 아픈데도 없고, 

암막 커튼도 있고, 소음도 없고, 

귀찮아도 마그네슘 일부러 밤에 먹고 있는데.....

 

대체 나는 왜 못 자는걸까 덬들아 ㅠㅠㅠㅠ

수면 명상도 처음에나 먹혔지 지금은 안 먹혀....ㅜ

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