나 덬 여태 운동이라고 한것은 맨몸 운동인 스쿼트 각종 유튜바 홈트, 수영 뿐인데

체력이 요즘 떨어지는거 같아서 달리기 하고있거든

많이 뛰지는 못하고 한 3키로 정도

근데 어제는 골반이랑 발목이 저려서 잘 못뛰겠더라고

스킬이나 무슨 도구가 필요한건 아니라던데

뛰는 방법은 또 있다고 하고...

일해라 절해라 다 받을게!!

나 덬 169에 지금 한 78 정도 될거같다

통뼈고 달리기라는 운동은 태어나서 해본적없어

유산소운동이라고 하면 수영밖에 안해봤고

근육이 조금 잘 붙는거같아

뭐든 다 조언이든 잔소리든 다 받을게 미리 고마워!!!!