피티없이 헬스 2개월 차고

일주일에 서너번 60분에서 90분 정도 운동하고 있어.

운동이랑 담쌓고 살았어서 첫 한달동안 온몸이 아팠는데 

이제 적응기간 지난건지 크게 힘들지가 않아. 

숨도 그닥 안차고...90분 운동해도 몸이 가벼워졌단 느낌이 없는?

근데 원래 운동 싫어했어서 90분이 한계거든

두시간 채우고 싶어도 90분 지나면 몸이 뒤틀려서 헬스장에 못있겠어ㅠㅠㅠ

강도라도 높여야 할까? 아니면 원래 크게 안힘든게 정상이야?

목표는 살빼기30 체력기르기70 이고 

지금 유산소랑 무산소 반반씩 하고 있어!