나덬 지인짜 어릴때 초딩때부터 쥐가 자주 났거든

자다가 쥐나서 울면서 깨는게 일상이었고

지금은 익숙해져서 쥐나면 반쯤 자면서 근육품...

발바닥 종아리 허벅지 다 그럼 하...

암튼 너무 익숙해져서 고통은 걍 견디는데 

최근에 헬스 시작했는데 진짜 쥐가 너무 자주 나서

운동 시작하기 전에 폼롤러랑 스트레칭 

최대한 하는데도 자꾸 쥐나서 동작을 못해...

내가 생각했을때 가장 큰 원인은 발아치가 

선천적으로 좀 평평한 편인거? 아닐까싶긴한데

완전 평발은 아니지만...

최근엔 너무 심한것같아서 병원가봐야하나 싶고 하...

암튼 쥐 자주 나는 덬들 중에 좀 개선된 덬들 있으면 공유 좀 해주라 

마사지 법이든 스트레칭 도구든 병원 추천이든 뭐든 좋아...ㅜㅜ