영양제 잘 안먹다가 몇년전에 종합비타민 + 비타민D 이렇게 두개만 챙겨먹었거든 

그러다가 새로 사야하는데 나중에 사야지 하고 미루다가

안챙겨먹은지 한 2년 되는거 같아 

나이가 이제 안먹으면 안될 나이같기도 하고...

크게 특별한거 없이 잘 지내는편인데

운동안하고 그래서 살도 너무 찌고

건강검진할때 체지방 비만이더라고 허허

안그래도 살 많이 쪘다 싶었는데 

그래서 이번에 운동도 시작하고 식단도 챙겨먹고

잠도 잘 자는 습관 들이면서 영양제도 챙겨서 먹으려구

보통 기본적으로 어떤걸 먹는게 좋을까

아 그리고 빈혈기가 항상 수치에 있다고 뜨거든

생리 전후로 최근에 조금 어지러움이 몇일 가는게 있더라고

이럴땐 또 어떤걸 챙겨먹는게 좋을지...

브랜드는 영양제 종류별로 다른걸 사는게 좋은가?

예전에 비타민D 먹은게 솔가 제품이었거든 

솔가에서 그냥 영양제 한번에 다 사도 괜찮을까

궁금한게 많은 초기....

다들 어떤영양제 어떤걸 먹는지

또 어떤걸 사는게 좋은지 추천 부탁드립니다 선생님들