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음식 자꾸 빵이나 떡이 땡기고 새벽에 자꾸 배고파서 깨는건 영양소부족인건지 궁금한후기
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2023.05.16 09:14
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다이어트로 10키로이상을 뺐는데 계속 달달한 빵이나 떡이 땡기고
새벽에는 자다가 배고파서 깨고 새벽에먹었음에도 아침에 또 배고프고
밤에도 먹으면 체중신경쓰여서 야채나 곤약,묵 위주로 먹고자는데도 계속 배가고파
크림빵이나 케이크가 먹고싶기도하고
감자떡도 한팩샀다가 참아야지싶어서 아빠입에 넣어주면서 대리만족느끼고

저지방요거트에 곤약젤리 섞어서 먹기도하고 사과 한알먹어보기도하는데
왜이리 배가 금방꺼지는지

이렇게 먹다가 살찔까봐 무섭다 진짜
잠도 제대로못자고..
일반식으로 먹으면 또 금방 요요오는것같고ㅜ
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