점심도시락으로 싸고 남은 카레를 곁들인 연어구이! 샐러드는 식이섬유 채우기용으로 자주 먹는 편

두유리조토!를 아침에 세번이나 해먹었네🤣 생각보다 간단하고 맛있어! 체다치즈 살짝 녹은거 떠먹으면 짱맛! 노른자 터뜨려 살짝 비벼 먹으면 또 짱맛! 사과를 선물로 받아서 며칠 아침에 같이 먹었는데 너무 달고 맛있더라 : )

여기도 사과 까꿍! 

이건 현미밥을 도우로 해서 만든 피자야. 말이 피자지 그냥 야채 쌓아서 치즈 뿌리고 에어프라이기 돌린거;ㅅ; 토마토 소스도 발라줬어! 나는 집에 케첩말곤 없어서 그냥 내맘대로 만들어서 발랐어!

이건 오이, 오이고추, 참치 넣은 비빔밥이야 

간장이랑 다진마늘, 설탕이나 알룰로스 섞어서 양념 만들어 살짝뿌려 비벼먹으면 맛있어! 계란도 구워서 노른자 터뜨려 비벼먹으면 더 고소하고 촉촉해 : ) 여기에 가지, 애호박, 토마토 겹쳐서 치즈 뿌리고 구운 야매라따뚜이와 닭가슴살도 뿅

야매 라따뚜이에 명란덮밥! 아보카도 없이도 맛있는 명란,, 간이 조금 심심해서 간장+다진마늘+알룰로스 치트키 출격

이전 날 생연어회 사서 마지막 빵식으로 샌드위치 해먹고 남은 걸로 연어덮밥! 양념은 대충 만들었어서 기억이잘 안나는데 유튜브에 레시피 많으니까...!

 

삼시세끼 밥만 먹다 보니까 밀가루를 안먹은지 12일이나 됐더라고,,? 오늘 아침, 점심으로는 서브웨이로 간만에 빵을 먹었는데 역시 빵은 맛있어^=^

점심, 저녁도 다 밥으로 해먹었는데 스압이 될거 같아서 그냥 아침만 올려봤어!

추가로 이건 어제 저녁으로 먹은 양배추스튜 한상🥄처음해먹었는데 맛있고 든든하도라 밥을 남길 정도였어 무려.;; 야채를 너무 넣었나?6v6..;; 

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의식적으로 밀가루를 끊으려고 할 때는 그렇게 힘들던게 이렇게 쉬울 수가 있다니 그저 놀라울 따름.. 올해 들어서는 꼬박꼬박 아침 챙겨 먹고 있는데 확실히 습관 들고 나니까 이제 출근날엔 아침 안 먹을 수 없는 몸이 되었엉., 너무 든든하고 좋다! 

이상으로 무명의 아침밥 모음집을 마칩니다=3=3 다들 건강하게 잘 먹고 잘 살자! ❤