물론 눈에 띄게 안빠짐 ㅋㅋㅋ

계속 다이어트 하는중이고 목표는 7키로야

160-60

지금

160-56

사실 2키로는 좀 배고파서인것같기도 하고..ㅋㅋㅋ

사람들한테 볼살 빠졌다는 소리 많이 들었고 (오동통했는데 쏙 들어갔대

지난번에 바지 한치수 작게사서 버튼이 아예 안잠겨졌는데 잠겨졌다!!!! 

내 식습관이 패스트  푸드 혹은 고열량 한식 이런위주라서

당장 이것부터 고쳤음... 

아침에는 빵먹었었는데 

요새는 삶은 달걀 두개, 우유 한잔 그리고 너무 허기지면 중간에 귤 하나 혹은 바나나 하나를 먹어

그리고 점심은 좀 늦게먹음 2 시쯤?

대체로 엄마 밥 먹는데 최대한 저칼로리 저염식으로...

오늘은 두부 가게 가서 순두부 천원 사서 간장 쪼금씩해서 밥한그릇 같이먹었다. 김치랑 

저녁은 원래 밖에서 사먹는데 진짜 많이 쳐먹었음 무조건 햄버거 혹은 서브웨이 아니면 타코벨..ㅠㅠ

일주일동안 편의점 가서 과일 통에 담아 둔거 한 사천원쯤 하거든 그거랑 흰우유랑 같이 먹고 

그 후로 아무것도 안먹었음

그리고 운동은 

https://www.youtube.com/watch?v=QECX7YvzF_c

이거 한번이랑 (내기준 진짜 ㅈㄴ 힘들어

이소라 불타는 허벅지 한번씩 하고

학원 다녀와서 자기전에 한번 더 함 

오늘 아침 일어나니까 4키로 빠져있더라!!!!!

방금도 확인 했는데 4키로..ㅠㅠㅠㅠ 빠져있었어..밥도 먹었는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 

꼭 다음달에는 7키로 다 빠진 후기 들고 올게!!!!