안녕 덬들아!! 3년째 역류성 식도염으로 고생하고 있는 덬이야... 병원 가면 항상 먹고 바로 눕지 말라고 하시거든. 근데 이걸 계속 못 고치고 있어 ㅠㅠ
변명 아닌 변명을 하자면 살면서 운동을 단한번도 꾸준히 해본 적이 없고 하루에 30분만 걸어도 다음날 허벅지가 아플만큼 근육 부족이야... 그래서 하루에 밥먹는 시간 외에는 거의 다 누워서 생활하고 다른 활동도 침대 안에서 해결하는 타입이야 앉거나 서있으면 자연스럽게 눕고싶고 몸이 자꾸 편해지길 원해서 스르르 누워 ㅠㅠㅠㅠ
나도 이제 진짜 고치고 싶은데 다들 먹고 바로 눕는 습관 어떻게 고쳤니?? 비단 먹고 눕는 것 뿐만 아니라 누워서 생활하는 습관 고친 덬들있으면 댓글 한 번씩만 달아주라!! 몸 아픈게 오래가니까 슬슬 안되겠다 싶어서 ㅠㅠ 글 읽어줘서 고마워!