귀찮아서 외식이나 배달음식만 먹는 전형적인 현대인 힘차게 등장...(ㅠㅠ)
한해한해 지날수록 건강한 식단의 중요성을 느끼고는 있는데, 막상 집에서 해먹으려고 하면 사야할 것도 많고,,, 특히 1인가구는 밥솥으로 밥을 해도 소진이 잘 안 되니까 결국 나중엔 해놓은 밥을 버리게 된다구..
근데 이런 사람에게 한줄기 희망과 같은 어메이징 오트밀 등장!!✨ 밥 대용으로 먹기에도 단백질이 충분히 들어 있어서 건강하고+간편하게(중요) 요리해서 먹을 수 있다는 게 장점이야!!
내가 받은 어메이징 오트 오트밀이야👇
900g 대용량과 30g으로 소분되어있는 작은 팩 5개가 들어있음!
집밖에서 점심으로 오트밀을 먹을 때는 소분되어있는 게 가지고 다니기 편리해서 좋고, 집에서 대충 먹을 때는 대용량도 충분히 쓰기 쉬워😋
오트브란과 롤드오트가 섞여있다고 써있어서 궁금해서 살펴봤거든! 진짜 아주 자잘자잘한 입자도 있고 훨씬 큰 입자도 섞여있더라!
생으로 살짝 먹어봤는데 딱딱하구 별 맛이 안 나다가 끝에 살짝 고소한 맛이 났음! (여기다가 꿀 뿌려먹으면 맛있겠다는 생각을 한 돼지...🐖)
일단 처음 만들어 먹은 오트밀 요리: 미역 오트밀죽✨
(사진을 못 찍어서 그렇지 실제로는 더 맛있는 죽 비주얼이었음ㅜㅜ)
재료: 미역 조금, 오트밀, 계란 1개, 소금, 참기름, 물
레시피 ⤵
1. 미역 "한줌"이랑 오트밀 30g을 냄비에 넣는다! (어차피 물에서 불기 때문에 미역 양은 진짜 조금이면 됨,,, 나는 너무 조금 넣은 것 같아서 두세줌 더 넣었다가 그만........... 나중에 다시 건져내는 사건을 겪었어..)
2. 냄비에 물을 대충 너낌으로 붓는다 (어차피 물은 부족하면 더 넣으면 되기 때문에!! 넘치게 넣는 것보단 차라리 덜 넣는 게 나음)
3. 팔팔 끓인다. 물이 너무 졸아들면 쪼끔쪼끔씩 더 부으면 됨
4. 미역이 다 풀렸다 싶으면 계란 1개를 넣고 휘휘 젓는다
5. 살짝 맛을 보고 취향대로 소금과 참기름을 넣으면 완성!!
처음 만든 거여서 망할까봐 걱정했는데 맛있었음! 오트밀이라는 느낌도 안 들고 그냥 맛있는 죽을 먹은 기분이라 너무 맛있어서 다음날 이거 또해먹음!!
but 이 일로 말린 미역은 진짜 조금만 넣어도 된다는 교훈을 얻었읍니다..ㅋㅋㅋㅋ
오나오를 시도해보겠다! 하고 야심차게 도전한 요리: 오버나이트 오트밀✨
재료: 오트밀, 우유, (취향에 따라) 각종 과일, 견과류, 꿀 등
레시피 ⤵
1. 오트밀 30g을 넣고, 우유를 오트밀이 잠길 만큼 붓는다. (사실 우유 말고 어메이징 오트로 만들려고 했는데 너무 먹고싶어서 배송오는 시간을 못 기다리고 걍 집에 있는 우유로 만듦)
2. 랩을 씌우고 냉장고에 밤새 넣어둔다
3. 다음날 먹고 싶은 과일과 견과류를 취향껏 올려먹는다! 바나나가 있으면 더 맛있다고 들었는데 집에 바나나가 없어서 걍 집에 있는 과일이랑 견과류를 다 때려넣었슨...
이거 진짜 맛있었음...💕 바나나가 있었으면 더 달달해서 맛있었겠다 싶긴 한데 없어도 걍 꿀이나 알룰로스 두르면 충분히 달달함!! 그리고 냉장고에서 꺼낸 지 얼마 안 된 차가운 상태일 때 먹으면 더 맛있읍니다,, 샤베트처럼 사각사각거리는 느낌 선호해서 그런가(?)
그리고 마지막 레시피로 오늘 새벽에 야식으로 뭐 먹었는지 보여줌!! ↓
(사실 새벽에 뭐 먹으면 안되는거 아는데.. 쇼츠에서 개맛있어보이는 오트밀 레시피를 봐버려서 어쩔 수 없었음(?) 이해하시죠?)
일단 그릇에 오트밀 30g을 붓고...
물 150ml을 붓는다!
그리고 계란 1개를 깨서 올린다😋
그 다음에 참기름을 한바퀴 두르고, 김가루를 우수수ㅜ수ㅜ수수수 뿌린다!
(많이 넣은 것 같아보이지만 완성되고 나서 보면 오히려 부족함!! 김가루 와르르르 뿌려도 됨)
그리고 잘 섞이게 휘휘 저은 다음, 전자레인지에 2분 30초 돌린다
(계란 노른자를 안 터뜨리면 전자레인지 안에서 내부 압력으로 폭발할 수도 있기 때문에 꼭!! 노른자를 터뜨려줘야 함니다)
이러면 짠 완성💚 불도 안 쓰고 오로지 전자레인지만으로 야식 만들기!!
여기다가 간장 1숟갈 정도 넣고 잘 섞어서 먹으면 됨ㅎㅎ
쇼츠에서 본 레시피 이름은 '오트밀 김 죽'이었는데 나한테는 김 맛보단 간장이랑 참기름 맛이 더 느껴져서 엄청 꼬소한 간장계란죽 느낌이었음(오히려 좋아)
사실 건강을 생각하면 새벽에 야식 자체를 먹으면 안 되는 거긴 하지만,, 그래도 그!나!마! 패스트푸드 안 먹고 오트밀로 건강하게 먹었으니까! 살도 덜 찔 것 같고 죄책감도 덜하게 먹었슨..ㅎㅎㅎ
간장 찹찹 뿌리고 잘 섞어서 먹은 사진으로 마무리💛
며칠동안 어메이징 오트밀을 먹어보고 달라진 점 몇개✨
1. 포만감이 엄청 오래 느껴짐! 사실 나는 밥을 먹고도 후식이나 달달한 디저트는 무조건 먹을 정도로 딱히 밥만으로는 포만감을 못 느끼는 사람이었거든? 근데 오트밀로 식사하면 다 먹고도 딱히 후식이 땡기지 않음.. 찾아보니 식이섬유가 풍부해서 포만감이 오래가는 거래! 다이어트 할 때 최대 장점이잔아..💙
2. 변비에 쪼금 도움된 것 같기도? 이것도 식이섬유 덕분일까? 원래는 화장실 가는 부분에 대해 좀 스트레스를 받는 편이었는데 최근들어 좀 나아졌다는 느낌이 듦.. 이 부분은 더 오랜 기간 먹어보면서 확인해봐야겠슴ㅎㅎㅎ
3. 맛있음<- 최대 장점... 맛있는 것들은 다 몸에 나쁘다던데 오히려 오트밀은 맛있으면서도 몸에도 좋음,, 퍽퍽한 닭가슴살 같은 건 밥 대용으로 먹으면 나중에는 질리는데 이건 맛있어서 밥 대용으로 먹어도 거부감이 없음! 맛있어서 자꾸 먹게 됨
암튼 난 어메이징 오트밀 먹고 너무너무 만족함!! 다들 츄라이츄라이해보시길...🫶
* 매일유업 어메이징 오트로부터 제품을 무상으로 지원받아 작성된 후기입니다.
* 본 포스팅은 체험단 활동을 통해 어메이징 오트로부터 제품을 제공받아 사용 후 작성되었습니다.
