사실 나는 평소에 우유를 못 마셔서, 대신 매일유업 어메이징 오트밀크를 자주 마시거든?

같은 라인으로 나온 오트밀이라니까 괜히 더 기대가 됐었어.

 

 

 

근데 진짜 기대한 만큼 좋더라

일단 1회분씩 개별 포장되어있다는 점,,,!

그게 진짜 편하더라고

가방에 쏙 넣어가기도 편하고 집에서 요리해먹을때도 그램 수를 재어볼 필요도 없어서 넘 좋았어

패키지 보면 easy cut이라고 되어있는데 진짜로 잘 뜯어져서 손에 힘 줄 필요없었어 

 

그리고 보통 오트밀은 종이 씹는 느낌?이 들 떄가 많은데 이 오트밀은 씹히는 식감이 있다는 게 진짜 맘에 들어

롤드오트랑 오트브란이 섞여서 그런가

확실히 씹는 맛이 있어서 포만감이 확실해.

내가 평소에 식사량이 많은 편이라 부족할 줄 알았는데

1회분만 먹어도 배가 차서 식단관리하기 좋더라고

 

요즘 런닝 뛰는데 뛰기 전에 저녁으로 오트밀해먹고 가면 더부룩한것도 없고

부담이 없어서 좋았어

 

실제로 내가 해 먹어본 조합 몇 개 추천해볼게!

진짜 간단한데 맛있어🥰

 

1. 야매얼큰칼국수죽

얼큰칼국수 먹고 나서 마지막에 죽으로 마무리하는 그 느낌!

자극적이진 않은데 얼큰-담백-든든한 맛이 나서

진짜 "칼국수 먹고 마지막에 죽" 딱 그 느낌이야

 

우선 물에 오트밀이랑 코인육수 한알 넣고 끓이다가

다진마늘이랑, 고추장, 간장, 알룰로스 각각 1큰술씩 넣고

미림 반큰술, 고춧가루 반큰술 넣고

계란이랑 김 추가로 넣고 팔팔 끓여주면 끝!

(참기름도 쪼오오금 넣어주면 더 맛있어)

 

 

2.참치양배추 덮밥

이거는 오트밀=죽이라고 생각하는 경우가 많은데

전자레인지에 오트밀+잠길정도의 물을 넣고 1분 30초 정도 돌리면 밥처럼 되더라고!

진짜 밥처럼 씹히고(약간 보리밥 같은 느낌도 있어) 든든함도 밥 느낌 그대로야

 

참치캔+양배추 볶다가 참치액+간장으로 간해줬어!

 

 

3.오버나이트 오트밀

이거는 다들 아는 방법이긴 한데..

그래도 내 취향 조합이 있으니 소개해볼게!

 

나는 우유를 안마셔서 어메이징 오트밀크 바리스타를 넣어서 만들었어

저녁에 오트밀+오트밀크 넣어서 냉장고에 넣어두고

아침에 냉동블루베리+초콜릿 조각들 넣어서 먹으면

디저트가 따로없어...

나는 다크초콜릿으로 했는데 초콜릿 종류는 상관없을 것 같아

초콜릿은 바삭바삭 씹히면서 오트밀 식감이랑 너무 잘어울려

이것만 먹어도 배가 불러서 너무 신기했어

 

 

4.고추참치죽

진짜 간편하게 한 그릇 뚝딱 끝나는 고추참치 오트죽

 

양배추 잘게 썰어서 고추참치, 참치액 한스푼 넣어서 달달 볶아주고

물 붓고 오트밀 넣어서 졸여주면 끝이야!

 

진짜 귀찮고 입맛없을 때 해먹는데

시간도 얼마 안걸리는데 간단하구 맛있는 조합!

 

 

 

 

간편하고, 포만감 좋고, 부담 없는 한끼라서

앞으로도 다양하게 응용해서 자주 먹어볼 예정😎

다 먹으면 재구매할 것 같아

 

 

 

 

* 본 포스팅은 체험단 활동을 통해 매일유업 어메이징 오트로부터 제품을 무상으로 지원받아 작성된 후기입니다.