요즘 다이어트 중인데 오트밀이용한 오나오를 해먹어 보고싶은 와중에 더쿠 이벤트가 당첨이되서 며칠전에 받아서 오나오를 해먹어봤어!!!
패키지가 깔끔하거 뒤에 성분표가 잘 되어있어서 신뢰가 갔어!
30그람짜리 소포장이랑 900그람 짜리가 있어서 30그람짜리는 바쁜 덬이라면 이용하기 편할거 같았어!
그리고 이지컷 다 되어있어서 포장 뜯기가 편해!!
900그램짜리는 이렇게 통에 담아서 보관하기 좋고
유효기간도 잘 표기 되어있어서 좋았어
오나오를 우선 간편하게 해보려고 기본 오나오흘 해봤어!
30그람짜리 오나오 한봉과 치아씨드,
두유 그리고 그릭요거트, 냉동 블루베리를 준비 했어!
한봉 정확하게 30그람 들어있음이 증명 됨 ㅋㅋㅋ
한봉 털어넣고!
치아씨드 한스푼넣고
두유 한팩 넣고
그릭요거트 50그람 정도 넣었던거 같아
마지막으로 냉동 블루베리 난 먼저 같이 넣었어 시원하게 베리 맛이 스며드는게 좋을거 같아서 같이 넣어줌!!
그다음 쉣킷 쉣킷 해거 섞어주고 냉장고에 넣어줌!!
다음날 아침에 먹을때 !!
블루베리가 잘 녹아서 스며들어서 블루베리 향이 있었고 두유랑 요거트 덕에 꾸덕해짐!
오트밀 처음 먹어봤는데 찾아보면 다들 종이 씹는 맛이다 이런이야기가 많던데
나도 향같은건 액간 아 종이 씹는 향이다 싶었지만
어메이징 오트밀은 오트브란이 들어가있어서 약간 쫄깃한 느낌의 씹히는게 있고 오독오독 한 씹는 맛도있었어!
나는 블루베리 를 미리 넣어놔서 베리 향이 스며들어서 향자체는 거부감이 안들더라!
혹시 첨 도전 하는 덬이라면 과일을 미리 같이 넣어주는것도 방법 일거 같아!
아니면 알룰로스 추가하거나!!!
다른 오트밀은 잘 모르겠는데 이건 확실히 오독오독 씹히는 맛이 있어서 재밌고 맛있었음
그리고 확싱히 다여트 시작하고 약간 변비 있었는데 도움이 되더라 ㅋㅋㅋ
아침 루틴이 하나였는데 오나오 넣어서 꾸준히 루틴 바꿔가며 다요트도 열심히 할려구!!
요건 초코맛 단쉐 넣어서 만든 오나오인데 초코향이 나서 좋더라!
보니까 무첨가 코코아 분맣 쓰기도하는데 나는 단쉐를 이용했어!!
원래 어메이징 오트밀 단백질에 단쉐 단백질을 추가로 더 보충 해주는데 도움될거 같아!!
여러 방법 시도 해보려구!!
아무튼 오트밀은 이거로 정착 할거같아!!!
