서폿 본캐 나이스단인뎅..
일단은 발사대로 엘40이거든
이거 지금 전부 1660까지 올려놨는데
좀 급하게 올려서 아직 방풀초만 되어잇음
무풀까지 한다음에 엘릭서도 유효로 맞춰줘야 하나?
일단 골드 안먹어도 매주 상하 돌면서 모으고는 있긴함
잡담 덬들은 나이스단 엘릭서 발사대말고 유효옵으로 맞춰줬어?
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간식 액상과당 밀가루 이게 핵심 포인트 같은데... 이걸 확 끊어야돼.....
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나 일하면서 스위치온할 엄두가 안나서 시작도 안하는데, 밀가루는 끊지 못했지만 내가 끊은게 3가지 있어. 떡볶이, 액상과당, 간식 요 세가지 아예 끊고 식단하면서 운동하고 있음. 그러면 살도 빠지고 인슐린이랑 호르몬도 돌아옴. 간수치 높으면 병원에서 약처방 받아서 약먹으면서 병행하믄 됨.
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2025/03/18 09:08:45)
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