순살 상태로 헬스 피티 시작했었는데

가슴, 등 운동을 해도 팔 전완근 힘도 부족하고 타겟 근육이 약해서 자극 1도 없고 팔만 아파서 이게 맞아? 했는데

진짜 꾸준히 운동하니까 근육이 힘도 생기도 자리도 잡히면서 운동되더라..!

스쿼트도 안하다가 시작하면 뒤쪽 허벅지니, 엉덩이 근육이니 운동해도 느낌 잘 안오고 앞벅지에만 힘들어가고 그럴 수있는데

진짜로 꾸준히하다보면 어느 순간부더 그 타겟 부위들이 느낌이 와