https://youtu.be/M3bVPN42Kdo?
영상보면 뭐가 어렵나? 싶을건데 따라해보면 개아파요~~~~ 나 하루에 한번 꾸준히 하고 있는데 어깨 좀 펴진듯! 근데 계속해도 동작에 적응이 안됨^^
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