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잡담 페쌤 부상 위험땜에 무게 치는거 안하는걸로 알고 있는데
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2025.01.01 12:35
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홈트 영상 보니까 무게 치는거 말고 코어운동이나 스트레칭은 꾸준히 한것같네ㅋㅋㅋㅋㅋ

팔이랑 무릎만 아니었으면 무게도 꾸준히 쳤을것같은데 하필 저 부위들 다 무게 칠때 주의해야하는 곳이라...

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