플랭크 자세에서 한손으로 지지하고 다른 한손으로 회전하시는데
와 가동범위 지려..........
보통 코어근육과 보통 유연함이 아니다 진짜
멋있다 진짜
잡담 미친 나 홈트영상 이제 보는데 페쌤 가동범위 쩐다........
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