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잡담 밤 10시부터 2시가 신체재생이 활발한 시간이래
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2024.12.23 16:35
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그래서 그 시간에 자야 신체활동은 휴식을 하고 손상되거나 늙은 새포를 고치고 바꿀수 있대

깨어있으면 스크레스 호르몬도 분비돼서 살도 찌고 신체 재생도 안되는거지

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