더쿠 - 시차 적응 하는 꿀팁 아는 사람ㅠ

안자고 밤까지 버티기 했는데 밤에 죽어도 잠이 안옴ㅠ

밤낮 바뀐곳 갔다와서그런가ㅠㅠ식사 제때하기랑 낮에 햇볕보기도 실천중인데 언제쯤 시차 적응될까..

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