더쿠 - 요즘은 또 지방이 나쁜게 아니라고 함

그냥 자연식으로 굽고찌고삶아서 고기 많이 먹고 탄수화물은 조금 먹으면 돼 풀떼기도 억지로 많이 안먹어도됨

굳이 퍽퍽살 안먹어도됨

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