먹고 싶은거 많이 먹고 빡세게 운동하기vs 무슨 음식이든 적게 먹고 운동 안하기 이렇게 내 몸으로 테스트 해봤는데 전자는 운동 미친듯이 해도 안 빠지고 후자는 음식 종류 상관없이 적게 배부르게 안 먹으니깐 잘만 빠지더라 식이가 전부인건 알고 있었지만 생각보다 더 크게 차지하고 있네