더쿠 - 덬들아 인바디 골격근량이 개나쁘면 웨이트 무게 치는거 위주로 해야해??

아니 몸무게 자체는 괜찮은데

골격근량이랑 기초대사량이 개낮고

체지방률은 높아....이상태면 유산소보단 무게 위주로 운동하는게 맞는걸까??

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