더쿠 - 피티말고 근육 늘리는 방법 뭐있냐

나 진짜 돈이너무 없는데 이렇게 체지방률 높게 살다간 큰일날것같음.........

몸무게는 걍 보통이라 솔직히 여기서 걍 몸무게를 줄일 필욘없고

체지방을 줄이고 근육을 존ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ내 늘려야돼ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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