더쿠 - 168인데 절식해서57키로 운동해서62키로 요요와서68키로 다 해봤는데

ㅅㅈㅎ 운동하면서 63~5일때가 제일 건강했던거같음ㅋㅋㅋ 운동하고도 60초반까지 가는건 식단 해야돼서 힘들었고 (이건 사바사)

운동하면서 일반식 먹고 야식간식 안먹는 63키로일때 제일 건강했다

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🍂힌스X 더쿠🍂] 독보적 어른여자 무드를 완성해 주는 뮤티드 로즈&브라운 #청량광틴트 NEW 컬러 사전 체험단 모집 350	00:05	15,963
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	329,652
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,605,902
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,012,776
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	37,009,457
공지	잡담	돌 앓자고 케톡 있는거 아냐? 22	06.17	59,505
공지	잡담	케톡 역대급 통제광들아 21	06.17	36,997
공지	알림/결과	2026년 하반기 주요 공연장 일정 58	25.11.29	100,004
공지	알림/결과	【 정치 관련 글은 💧💧💧다른곳💧💧💧에서 】	25.07.22	942,317
공지	알림/결과	✨아니 걍 다른건 다 모르겠고....케이돌토크 와서 돌덬들한테 지랄 좀 그만해✨ 156	24.08.31	2,721,649
공지	잡담	핫게 글 주제에대한 이야기는 나눌수있어도 핫게 글이나 댓글에대한 뒷담을 여기서 하지말라고 13	23.09.01	4,854,736
공지	알림/결과	🔥왕덬이 슼방/핫게 중계하는것도 작작하랬는데 안지켜지더라🔥 95	18.08.28	7,656,216
모든 공지 확인하기()
31101248	잡담	인가는 9월에 베루나돔에서 하더라	21:29	0
31101247	onair	샤갈 동치미가 존나 무거워요 라고 한거야?	21:29	1
31101246	onair	이은지 샤갈 동치미가 ㅈㄴ 무거워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	21:29	9
31101245	잡담	연말무대는 작은곳에서 해야 재밌다고 느낌 1	21:29	8
31101244	잡담	작년 일본 남엠씨 누구였지? 2	21:29	6
31101243	onair	은지는 그냥 욕이잔ㄹ아	21:29	33
31101242	onair	유진이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	21:29	19
31101241	잡담	가대축은 한일엠씨 다 남배 썼음? 4	21:29	40
31101240	onair	항의하러 왔는데 항의도 못함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6	21:29	95
31101239	잡담	김재원 진짜 열심히 한다	21:28	16
31101238	onair	ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ뭐라고못한거 갸웃기네	21:28	27
31101237	잡담	고양시 주민 킨텍스공연 시야빼고 다 좋음	21:28	19
31101236	잡담	작년 한국 가대축 재밌게 봤던 기억이 있음	21:28	15
31101235	onair	아 ㅅㅂ 유진이 트로트 왜케 잘해 1	21:28	38
31101234	잡담	영케이 다리 개길어 1	21:28	34
31101233	onair	아니 이정도 예능신을 바란 건 아닌데	21:28	52
31101232	onair	지락이들 떠내려간다	21:28	27
31101231	잡담	보통 한국 일본 둘 다는 안나와? 4	21:28	65
31101230	onair	나 개업첫날에 저렇게 난리난가게 처음봄	21:27	31
31101229	onair	미치겟닼ㅋㅋㅋㅋㅋ어떡햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	21:27	15

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🍂힌스X 더쿠🍂] 독보적 어른여자 무드를 완성해 주는 뮤티드 로즈&브라운 #청량광틴트 NEW 컬러 사전 체험단 모집 350

00:05

15,963

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13