다른사람들은 초반에 그정도 아니라는데 지금 상체 집중해서 하는것도 아니구 코어랑 하체 보조하는선에서 상체하고있거든

참고로 내 운동은 코어강화위주의 전신운동임.(라운드 숄더랑 어깨말림 있어서 날개뼈 긴장완화시키면서 가슴 펴는 느낌으로 하고있음)

어느순간부터 매번운동하고나면 상체 팔근육이 더 강화되는중임 보통 주 2회 간격두고 하구있엉

날개쪽도 근육진화중이야. 원래 등이 굽은 곱추같았는데 가슴펴지면서 확 열렸어

 

참고로 삼두고뭐고 없던 물렁팔에 삼두근육생기고 탄탄해지는중임

팔뚝 마디마디 근육통이 있는데 점점 근육이 진해지면서 탄탄해지는 중이야.

가족한테 보여줬더니 어떻게 이러냐고 하는데... 참고로 필테 2개월 조금넘긴정도거든?

이거 내가 필테랑 잘 맞는걸까? 피티할땐 이러진 않았는데...? 헬스장 다닐때도 이러지 않았는데...? 

 

나 잘하고 있는거 맞지?

오히려 붙어야하는 하체코어는 좀 먼듯 싶은데 상체변화가 확 보여서 다른사람들은 어떤지 궁금해