더쿠 - 자세교정-코어근력강화 시급하면 뭐부터 할까 필테헬스

필테헬스 둘 다 3개월 정도 일대일 수업 받아봤는데

필테는 효과 모르겠고 피티는 나름 ㄱㅊ았거든

쉬다가 날 풀리면 다시 해볼건데 필테 오래 하는 사람들 말들어보면 교정되면서 키도 크고 꾸준히 하기 좋다해서 또 고민됨 ㅠ

뭐 추천해?

나 골반 틀어지고 허리뼈도 휘어있음 ㅜㅜ 디스크는 아니야

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