과체중임ㅇㅇ

그렇다고 무리해서 뺀 것도 아니고

걍 간식 줄임(먹고싶으면 식사대용으로 먹음) 대신 야식은 금지

식사량만 조절 + 주5,6일 운동으로 뺀 거라 솔직히 꾸준히만 하면 뺄 수 있는 걸 알기 때문에ㅇㅇ

요요가 오긴 했지만ㅋㅋㅋㅠㅠ 걍 약물 도움 안받아도 쌉가능.. 건강하게 빼고 싶음

근육있는 여자들 존멋이자나