주 1회 PT , 개인 운동 주 3-4회 (유산소, 근력) 하면서

식단 조절하고 있는데 (액상 과당, 밀가루 끊기, 누가봐도 살찔거같은 음식 안먹기, 밥, 단백질 그람수 정해서 먹기)

아직까진 입터져서 막 먹어본적 없고 그래서

마운자로 할까 하다가 그냥 그 돈으로 PT 받고 있긴 함

(저렇게 해서 두달 동안 10kg 정도 뺌 그래도 아직 갈길이 멀긴 해)

마운자로 하면 대사 원활해서 더 빨리 빠질 수도 있는데 부작용 있을 수도 있다 그래서

그냥 이렇게 하다가 정체기 오면 맞을까 싶기도 하고
어차피 끊어도 계속 생활 습관 잡아야하는데 안맞고 끝까지 가볼까 싶고.. 고민이 되