더쿠 - 정체기 탈출할려면 단식 독하게 해야하는줄 알았는데 그게 아니구나....

식단조절하는 상황에서 단식하니깐 그때만 빠지고 도루묵이더라고....에라이 모르겠다싶어서 연어초밥에 고기에 기초대사량 만큼먹었더니 드뎌 55.8됨 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정상몸무게로 갈려면 2키로 남았다....체지방률도 좀만 하면 정상으로 들어간다......비만에서

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